疫情期間，難免會有焦慮、擔憂、憤怒等等的情緒，這些情緒可以幫助我們保護自己，但過多則可能影響生活品質...

今天，我們一起做「杏仁粒酥餅」。吃起來蓬鬆的餅乾，外面裹一層杏仁粒，增加堅果香氣的同時，也讓餅乾更有...

這個時期無法逛夜市，不能去公園野餐、不能露營......那就在家裡擺夜市、野餐、露營吧。🥳...

［好餓的毛毛蟲］作者卡爾在5/23去世，他的好多繪本都是我們親子共讀的經典。今天，帶著兩個孩子一起用...

今天參與了「MBCT中的認知行為基礎」工作坊，這是OMC(英國牛津正念中心)在全球華語地區的首航，可...

「服裝表演秀」 小蘋果的幼兒園老師給的防疫期間家庭作業，孩子們自己製作服裝道具，裝扮自己、舞台走秀。...

今天的下午點心，是小桃和小蘋果自己做的糖霜餅乾。❤️...

停課不停學，我們在家做「水族箱DIY」❤️...

停課不停學的日子，雖然花了些時間適應這些改變，但也盡可能的讓孩子們作息規律、按表操課，每天騰出一些時...

【正念生活手冊】 目前因為疫情，我們的生活出現快速的變化，無論是停課、居家辦公、或是必須自主隔離，看...